Ausdauertraining – Unterrichtsmaterial für Grundschule und Sekundarstufe

Neue Ideen für Deinen Sportunterricht

Finde zahlreiche Ideen und Inspirationen und bring damit viel Spaß und neue Motivation in Deinen Unterricht. Unser Unterrichtsmaterial steht direkt als PDF-Datei zur Verfügung und Du kannst sofort loslegen.

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Unterrichtsmaterial für Grundschule, Sekundarstufe und Oberstufe

SPOGES ist ein Projekt mit dem ich meine Leidenschaft für den Sportunterricht weitergeben möchte. Das gesamte Unterrichtsmaterial wurde von mir aktiv im Unterricht erprobt und angewendet.

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Ausdauertraining - Unterrichtsmaterial für den Sportunterricht

Ideen für das Ausdauertraining im Sportunterricht

Beim Ausdauertraining werden unterschiedliche Trainingsprogramme genutzt, mit dem Ziel, die Ausdauerfähigkeit zu verbessern, d.h. die Fähigkeit des Körpers über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen. Dabei soll das Ausdauertraining ( insbesondere im Gesundsheits- und Breitensport ) dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Beobachtet werden dabei u.a. positive Auswirkungen auf Herz- Kreislaufsystem, Immunsystem und Blutbild. Allerdings löst das Thema „Ausdauertraining“ im Sportunterricht bei vielen Schülerinnen und Schülern ein negatives Gefühl aus. Insbesondere schwächere Schülerinnen und Schüler befürchten vor der Gruppe bloßgestellt zu werden. Unser Unterrichtsmaterial bietet viele Ideen und Tipps für Sportlehrkräfte, um die Grundlagenausdauer auszubilden. Ausdauerkomponenten werden geschult, ohne dass der Begriff „Ausdauerlauf“ im Raum steht. Erst in einem zweiten Schritt, der Gewöhnungsphase, werden spielerisch Anpassungen an Geschwindigkeit, Laufdauer und Lauflänge vorgenommen. In der abschließenden Festigungsphase kann dann mit den eigentlichen Ausdauerläufen begonnen werden. Auf www.spoges.de findest Du kreative Anregungen um Deinen Sportunterricht attraktiver zu gestalten. Unser Unterrichtsmaterial steht Dir direkt als PDF-Datei zur Verfügung. Ohne stundenlange Planungen kannst Du unser Material schnell auf Deine Gruppe anpassen und sofort loslegen. Erprobte Unterrichtsideen lassen Deinen Sportunterricht interessanter und ansprechender werden. Dabei stehen Spaß und eine gute Unterrichtsatmosphäre ebenso im Vordergrund wie eine zielgerichtete Vermittlung der Inhalte.

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Weitsprung

Unser Unterrichtsmaterial zum Weitsprung bietet eine abwechslungsreiche Sprungschulung, für viel Spaß und Motivation beim Springen

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Medizinballstoßen

Unser Unterrichtsmaterial zum Themenbereich Stoßen mit dem Medizinball zeigt viele Übungen, die sich zur Einführung in das Kugelstoßen anbieten.

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Sprinten und Starten

Unser unterhaltsames Schnelligkeitstraining konzentriert sich auf einen schnellen Start und die spielerische Vermittlung des Sprints.

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