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Hochsprung

Unterrichtsmaterial für Sekundarstufe I & II

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Details

Der Hochsprung ist eine Disziplin der Leichtathletik. Ziel ist es, mit dem gesamten Körper eine möglichst hohe Latte zu überqueren. Nach dem Überspringen der Latte landet der Sportler / die Sportlerin auf einer Matte auf der anderen Seite. Dabei darf nur mit einem Bein abgesprungen werden. Zum erfolgreichen Hochsprung benötigt es Technik, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Im Sportunterricht löst das Thema Hochsprung bei den Schülerinnen und Schülern ganz unterschiedliche Gefühle aus. Während einige diese Disziplin lieben, löst sie bei anderen Ängste aus. Das von uns angebotene Unterrichtsmaterial kann dazu beitragen Ängste abzubauen, Vertrauen zu schaffen und die Technik zu verbessern.

Dabei liegt die Konzentration auf der Technik des Fosbury-Flop. Diese Technik wurde Im Wettkampf zum ersten Mal bei den Olympischen Spielen 1968 von Dick Fosbury verwendet. Fosbury holte damals in Mexiko City die Goldmedaille und revolutionierte damit bis heute den Hochsprung. Da mit dieser bekanntesten und beliebtesten Hochsprung-Technik die größten Höhen erzielt werden können, ist sie auch im Sportunterricht die meist gelernte Technik.

Unser Unterrichtsmaterial steht sofort als PDF - Datei zur Verfügung und bietet viele Tipps und Anregungen zur Vermittlung des Hochsprungs in der Schule sowie anschauliche Zeichnungen zu jeder Übung.

1 Einleitung
2 Die beliebtesten Techniken
3 Tipps, um Ängste zu nehmen
4 Bewegungsbeschreibung des Fosbury – Flop
5 Kasten aufspringen
6 Standsprung rückwärts
7 Hochsprung mit dem Reutherbrett
8 Fosbury – Flop
9 Fehleranalyse
10 Literatur