Stark, fit und selbstbewusst – mit Bodyweighttraining im Sportunterricht!

Entdecken Sie die Kraft des eigenen Körpers! Unser Bodyweighttraining bietet 15 abwechslungsreiche Übungen, die gezielt für Schülerinnen und Schüler der Sekundarstufe und Oberstufe entwickelt wurden. Ganz ohne Geräte, aber mit maximalem Effekt: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl werden gefördert – jederzeit, überall und mit jeder Menge Spaß.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Keine Ausrüstung notwendig – ideal für den Schulalltag

• Fördert Eigenverantwortung und Körperbewusstsein

• Inklusive differenzierter Übungsvarianten für jedes Fitnesslevel

• Perfekt für Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit geeignet

• Stärkt das Gemeinschaftsgefühl und die Motivation in der Klasse

Ob als Aufwärmprogramm, Hauptteil oder ergänzendes Training – Bodyweighttraining bringt Bewegung in jede Stunde und macht fit fürs Leben!

Jetzt loslegen – stark durch Bewegung!

Unser Unterrichtsmaterial steht direkt als PDF - Datei zur Verfügung und kann sofort im Sportunterricht verwendet werden.