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Ringen & Kämpfen II

Unterrichtsmaterialien für Grundschule und Sekundarstufe

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Details

Stark, fair und voller Energie – Ringen und Kämpfen im Schulsport!

Ringen und Kämpfen sind mehr als nur körperliche Herausforderungen – sie fördern Fairness, Selbstbeherrschung und Teamgeist. In einer sicheren und spielerischen Umgebung erleben Kinder und Jugendliche, wie viel Spaß Bewegung machen kann, wenn sie ihre Kräfte messen, ohne zu verletzen.

Für die Grundschule:

Schon die Jüngsten lernen auf spielerische Weise wichtige soziale Kompetenzen: Respekt vor dem Gegenüber, das Einhalten von Regeln und den konstruktiven Umgang mit Sieg und Niederlage. Dabei wird die Motorik geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und überschüssige Energie sinnvoll eingesetzt.

In der Sekundarstufe:

Hier geht es um Technik, Taktik und Körperkontrolle. Ringen und Kämpfen schulen Konzentration, Ausdauer und Reaktionsvermögen – wichtige Fähigkeiten für Schule und Alltag. Jugendliche lernen, ihre eigenen Grenzen und die der anderen zu achten und gewinnen an mentaler Stärke.

Unser Unterrichtsmaterial steht direkt als PDF -Datei zur Verfügung und kann sofort im Sportunterricht verwendet werden.

1 Einleitung
2 Regeln und Rituale
3 Kleidung und Material
4 Mattensumo
5 Mattenflucht
6 Eingerollter Igel
7 Vom Kniestand in die Rückenlage
8 Schildkröte umdrehen
9 Baumstammrollen
10 Haltetechniken
10.1 Kuzure – kesa – gatame
10.2 Mune – gatame
11 Koshi – guruma ( Kniestand – Wurf )
12 Literatur